Stress & Stelhet
I dagens stressfulla samhälle krävs det mer och mer från oss. Se till att få regelbunden tid för dig själv där du kan ladda dina batterier.
När vi upplever stress så ändras vår hållning undermedvetet. Axlarna kryper upp, vi håller andan med ytliga andetag. Stressen får våra muskler att spännas, speciellt runt nacke och skuldra. När musklerna spänns ändras hållning och lederna tappar funktionen som i sin tur skapar irritation på nerverna från inflammation.
Genom att minska nervirritationen så kommer musklerna slappna av då beskriver många patienter att dom känner sig mindre stela och mer avslappnade.
Tillsammans ser vi till att din kropp jobbar med dig, istället för mot dig och ger dig tips och hur du kan balansera privatlivet med arbetslivet så att stressen inte kryper tillbaka.
FAQ
Vanliga frågor och svar
Jag har sömnproblem, kan kiropraktik hjälpa med det?
Våra patienter som kommer regelbundet beskriver att de har lättare att sova och har mer energi.
Jag har inte tid för behandling
Livet är ett maraton, inte en spurt. Om du inte tar dig tiden att läka och ladda batterierna ordentligt så kommer kroppen att säga ifrån. Vi ser regelbundet patienter som blir tvungna att avbryta de aktivitet som de vill kunna göra, bara för att de hade mentaliteten ’kör på, det löser sig’. Lyssna på kroppen när den viskar, så slipper du höra när den skriker. Det är alltid lättare att hålla sig frisk, än att bota sjukdom. Små regelbundna förändringar ger långvarig hälsa!
Jag har stress i livet som jag inte kan får bort, kan kiropraktik ändå hjälpa?
Att ändra hur din kropp fungerar kommer ändra hur din kropp känner sig när du är under stress. Justeringen gör att du kan anpassa dig mer till din vardagliga stressen. Mindre smärta betyder en mindre börda när det är tuffa tider. För de som vill kan vi rekommendera en psykolog som kan hjälpa dig ytterligare.
Kan motion hjälpa mot stress?
Ja. Motion släpper ut hormoner som heter endorfiner och serotonin (den substans som finns i anti-depressiva medel). När du motionerar så har detta en positiv effekt på din stressnivå.
Jag stretchar men är ändå lika stel, vad ska jag göra?
Många av våra patienter beskriver denna situation. Stretching är bra men om din stelhet är osymmetrisk rekommenderar vi att du bokar en undersökning. Muskelspändhet är där för en anledning och vi kan hjälpa dig med specifika övningar för rätt muskelgrupp, men framförallt hitta varför musklerna blev spända från första början.